Поднимите мешок с песком с платформы для достижения максимальных результатов (серьёзно!).

Посмотрите канал Флориана @creativetraininghacks Книга «Берсерк с мешком с песком» https://amzn.to/4gDygh4    • Sandbag Berserker: The Complete Program   Мои любимые мешки с песком (используйте код STONE) https://freedomstrength.us/?ref=stone Упряжь для головы, которую я использую сам (используйте код STONE) https://www.theneckflex.com/ 0:00 Соревнования 2:24 Платформа 3:37 Тяжелые веса 5:43 Тренировка с перегрузкой 7:10 Упражнения с перегрузкой на платформе 10:29 Большое количество повторений 12:49 Упражнения с платформой с большим количеством повторений 14:37 Платформа: как это делать 17:31 Добавление блинов к мешку с песком 18:15 Как добавить вес к мешку с песком 19:48 Метод Первый 22:13 Второй метод 24:59 Третий метод 25:47 Рычаг 28:57 Креативные тренировочные приемы 29:06 "Сила в реальном мире" 31:31 Спорт и атлетизм 32:30 Спасибо за просмотр!