Elixir - Hiihto - Kestävyyskunto - Paljonko pohjaa tarvitaan hiihtomaratonille?

http://www.elixir.fi - Ikuisuuskysymys kuntoilijoilla on: millaisilla treenipohjilla yli 50 km hiihtoa uskaltaa edes lähteä yrittämään. Jari Isometsän mielestä melko hyväkuntoisen ihmisen ensimmäistä pitkää hiihtomaratonia tulisi edeltää vähintään kuuden viikon harjoitusjakso, missä kuntoilija on tehnyt 3-4 harjoitusta viikossa. Jos ihminen aloittaa heikoilta pohjilta valmistautua hiihtomaratoniin, tulisi harjoitusjakson olla vähintään 8-12 viikkoa. Harjoitusten kesto voi vaihdella 45 min-90 min välillä.