Оставайтесь в форме и будьте быстры с возрастом — уроки мастера

С возрастом поддерживать форму становится гораздо сложнее. Но если вы любите велоспорт, старение — не то, чего стоит бояться. Си, которому в следующем году исполнится 40 лет — знаменательное событие, которое означает, что он сможет участвовать в гонках как «ветеран», — поговорил с легендой велоспорта Ником Крейгом, который всё ещё полон сил в свои 50 с небольшим, чтобы получить несколько советов и рекомендаций о том, как оставаться в форме и быстро ездить на велосипеде с возрастом. 00:00 Вступление 02:40 Вы чувствуете то же самое на велосипеде? 03:37 Как вы компенсируете снижение мощности? 04:55 Замедлилось ли ваше восстановление? 05:39 Вы меньше ездите на велосипеде? 06:19 Какие у вас сейчас тренировки? 08:37 Какова интенсивность ваших тренировок? 10:26 У вас нет структурированных тренировок? 11:08 Является ли удовольствие частью вашего успеха? 12:40 Что вы изменили? 13:49 Какие тренировки вы проводите вне велосипеда? 14:44 Какой совет вы бы дали велосипедистам старшего возраста? 16:25 Пирамида Чарли 16:56 Краткое содержание Полезные ссылки: Присоединяйтесь к нам на Всемирном байк-фестивале: gcn.eu/GBF2023 Документальные фильмы о приключениях, эксклюзивные шоу и гонки в прямом эфире на GCN+: https://gcn.eu/plus Скачайте приложение GCN бесплатно: https://gcn.eu/app Посетите магазин GCN: https://gcn.eu/BlackFriday2022 Вступите в клуб GCN: https://www.gcnclub.com/ Как вы думаете, какое секретное испытание предстоит преодолеть Си? Расскажите нам в комментариях ниже! 💬 Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте ему лайк 👍 и поделитесь им с друзьями! Смотрите больше на GCN... 📹 Почему медленная езда делает вас быстрее 👉    • Why Riding Slower Makes You Faster: The Se...   📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gcn.eu/editorschoice 📹 Или посмотрите наш плейлист «Функции» 👉 ​​https://gcn.eu/gcnfeatures 🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵 Whoosh To Hit 28 — продюсер звуковых эффектов Thymotic Moments (Alpha Drone 11 Гц) — Брюс Брус Rain Umbrella — продюсер звуковых эффектов Soaring — Брендон Мёллер The Meaning of Pi — Ава Лоу The Rat Not the Tail — Гарри Эдвино Antelope — Ава Лоу #gcn #велосипед #шоссейныйвелосипед #велосипедныйспорт #велосипед #велосипеды #велосипеднаяжизнь #велосипеднаяжизнь #велопоездка Фото: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/ Global Cycling Network (GCN) — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий международное сообщество шоссейных велолюбителей, чтобы рассказать о всём прекрасном, что есть в мире велоспорта. Наши видео ежедневно предлагают поклонникам увлекательный контент, включающий в себя обучающие материалы экспертов, информацию о технике, тренировках, гонках, передовые технологии велоспорта, непревзойденные закулисные репортажи с соревнований, юмор, развлечения и многое другое. GCN, представленный бывшими профессиональными гонщиками, предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что самое главное, его поддерживают наши увлечённые и увлечённые поклонники — все, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и лучшими технологиями, показываем лучшие места для катания в мире и получаем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам. Добро пожаловать в Глобальную сеть велоспорта | Inside Cycling Спасибо нашим спонсорам: Одежда Castelli: https://gcn.eu/Castelli Шлемы Giro: https://gcn.eu/Giro Велосипеды Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Колеса Zipp: https://gcn.eu/Zipp Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Шины Pirelli: https://gcn.eu/Pirelli Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea Колеса Vision: http://gcn.eu/Vision Фитнес Wahoo: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness Инструмент Park: http://gcn.eu/-parktool Фитболы Elite: https://gcn.eu/EliteBottles Фитнес Whoop: https://gcn.eu/Whoop Komoot: https://gcn.eu/komoot Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItalia SIS: https://gcn.eu/ScienceInSport Zwift: https://gcn.eu/Zwift Колёса Shimano: https://gcn.eu/Shimano Shadow Stand: https://gcn.eu/ShadowStand Обувь DMT: https://gcn.eu/DMT Muc-Off: https://gcn.eu/MucOff Смотрите наши родственные каналы: GCN Tech -    / gcntech   GCN Racing -    / gcnracing   Global Triathlon Network -    / gtn   GCN Italia -    / gcnitalia   GCN на испанском языке -    / gcnenespanol   GCN на немецком языке —    / gcnaufdeutsch   GCN на французском языке —    / gcnenfrancais   GCN в Японии —    / gcnjapan   GCN Training —    / gcntraining   Глобальная сеть горных велосипедов —    / gmbn   GMBN Tech —    / gmbntech   Сеть электрических горных велосипедов —    / embn