30-минутная мягкая йога для практики благодарности | Плавный поток + медитация

Эта 30-минутная мягкая практика йоги посвящена благодарности. Двигайтесь медленно, дышите глубоко и уделите время тому, чтобы оценить свое тело, свою практику и настоящий момент. Мы завершим занятие короткой медитацией благодарности, чтобы помочь вам перенести это чувство за пределы коврика. Прислушивайтесь к своему телу и при необходимости изменяйте позы. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. 👍 Свяжитесь со мной: Instagram: instagram.com/jillianaligned/ Веб-сайт: jillianaligned.com 💌 Поддержите меня: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Наслаждайтесь практикой! С любовью, Джиллиан Алиньед