Как лучше всего проработать ягодицы при разгибании бедра на 45 градусов | Учебное пособие по техн...

В этом видео тренер Алекс рассказывает, как мы обучаем наших клиентов выполнять разгибание бедра на 45 градусов для сдвига ягодичных мышц. Помните: когда мы говорим о смещении, это не означает, что другие группы мышц не работают. Работая над смещением ягодичных мышц, мы также задействуем другие мышцы-разгибатели бедра, такие как подколенные сухожилия и приводящие мышцы. Больше видео, статей и информации смотрите на сайте https://physiquedevelopment.com. Ознакомьтесь с калькулятором питания для физиотерапевтов — https://physiquedevelopment.com/calcu... Подробнее о наших индивидуальных онлайн-тренировках смотрите на сайте: https://physiquedevelopment.typeform.... Интересует подготовка к соревнованиям? Посетите сайт: https://physiquedevelopment.typeform.... Интересует приложение Physique Development Training Club? https://physiquedevelopment.app