Versoepel en stretch je psoas spier met Jasmijn Koelink

Zit je veel? Doe je aan hardlopen of wielrennen? Dan kan soms de psoas spier onnodig verkrampen of stijf zijn. Na deze bewegingssessie kun je soepeler, dynamischer en vrijer (verder) bewegen. De psoas spier (eigenlijk twee spieren) staat centraal, die - als enige spier in je lichaam - je boven- (onderrug) en onderlichaam (binnenkant bovendijbenen) verbindt. Een hele belangrijke spier, dat onderdeel uitmaakt van haast elke beweging die je maakt. Wanneer je gespannen bent of stress ervaart spant de spier ook aan - aangezien die onderdeel uitmaakt van je ‘vlucht-vecht-bevries’-reflex. Bij velen is de spier oververmoeid of stijf wat voor onderrug klachten of pijn kan zorgen. In deze video legt Jasmijn je uit wat de spier is en hoe je deze soepel houdt! Nieuwsgierig naar meer sessies en yoga online of in 3D? Ga naar https://www.jasmijnkoelink.com/