Как я справляюсь с предстартовым волнением перед КАЖДОЙ гонкой

Предсоревновательное волнение может повлиять на любого бегуна, независимо от опыта, способностей или подготовки. Оно может стать решающим фактором между чувством воодушевления и уверенности в день забега и чувством тревоги и сомнений. Хотя некоторые виды волнения совершенно нормальны, иногда они могут стать непреодолимыми. В этом видео я поделюсь своими лучшими советами по управлению предсоревновательным волнением, основанными на более чем 10-летнем опыте бега, чтобы вы чувствовали себя спокойнее, увереннее и искренне рады выйти на старт и показать свой лучший результат. Большое спасибо за просмотр, надеюсь, это вам поможет! :) 🏃‍♂️ МОЯ БЕГОВАЯ СНАРЯЖЕНИЕ Получите скидку 10% на продукцию Mount To Coast с кодом: CRAIG10 Шоссейные кроссовки (MTC R1): https://uk.mounttocoast.com/products/... Трековые кроссовки (MTC T1): https://global.mounttocoast.com/en-gb... Гибридные/гравийные кроссовки (MTC H1): https://global.mounttocoast.com/en-gb... Альтернативные трековые кроссовки: https://amzn.to/3Nk5HtY ⌚ ТЕХНИКА И НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩИ GPS-часы для бега: https://amzn.to/3YExOGN Беспроводные наушники: https://amzn.to/3Lgf1yx Беговой рюкзак: https://amzn.to/4bg7URl Бутылки для воды: https://amzn.to/3NJ6Efq Энергетические гели: https://amzn.to/4sT25Q6 🛡️ ЗАЩИТА ОТ НЕПОГОДЫ Водонепроницаемая куртка: https://amzn.to/4qqEWD0 Налобный фонарь: https://amzn.to/49iTGh1 Солнцезащитный крем для путешествий (SPF 50): https://amzn.to/49IobMu 📷 МОЯ СЪЕМОЧНАЯ СИСТЕМА Камера: https://amzn.to/4pA5xfi Микрофон для озвучивания: https://amzn.to/4qQIrSH Музыка от Epidemic Sound: https://epidemicsound.com/referral/5qaq9 ✅ ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ! Strava: Крейг Барден Instagram (Running Cafe): @craigbarden_runningcafe Instagram (личный): @craigbarden1 Временные метки: 00:00 - Введение 01:19 - Дышите 01:54 - Нервозность - это нормально 02:59 - Доверьтесь своей подготовке 03:41 - Помните о прошлых победах 04:26 - Это не вопрос жизни и смерти 05:09 - Почему не я?