#1 ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室

🍚ひらくともぐの 「食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室」 この番組は、パーソナルトレーナー歴15年のひらくと、管理栄養士歴11年・PAFITGYM弟子1期生のもぐが、食事や栄養の疑問について、ゆるっと分かりやすくお話しする企画です。 「ダイエット中は何を食べればいい？」 「好きなものは我慢しないといけない？」 「食べ過ぎた次の日はどう整えればいい？」 そんな食事の不安を少しでも安心に変え、見終わった後に「これなら自分にもできそう」と思える内容をお届けします。 難しい栄養講座ではありません。 100点を目指して無理をするのではなく、普段は整え、楽しむ日は楽しむ。 食べ過ぎても自分を責めず、次の食事から戻していく。 我慢や根性ではなく、自分の生活に合った、無理なく続けられる食事習慣を一緒に考えていきます。 今回は初めてのYouTube撮影です。 撮影・音声・編集も初挑戦ですが、完璧になるまで待つのではなく、まず一歩を踏み出しました。 これから少しずつ改善し、より見やすく、聞きやすく、役立つ番組に成長させていきます。 【質問フォーム】 https://gforms.app/p/0xCOEEd 【生配信について】 生配信は、PAFITGYM弟子1期生・もぐのTikTokアカウントで行います。 もぐのTikTok   / mogu_eiyo4   食事や栄養について直接聞いてみたい方は、ぜひフォローして生配信にご参加ください。 【番組公式X】 ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室 https://x.com/hirakumogusodan 番組公式Xでは、動画やライブ配信で取り上げてほしい質問の募集、ライブ配信日、番組のお知らせなどを投稿していきます。 食事や栄養について気になることがありましたら、ぜひ公式Xからお寄せください。 動画が少しでも参考になった方、これからの成長を応援してくださる方は、チャンネル登録と高評価をよろしくお願いいたします。 食べることを我慢するのではなく、食べながら整える。 ひらくともぐと一緒に、自分の体と未来を大切にする食事習慣をつくっていきましょう。 #食べて整える相談室 #PAFITGYM #パフィットジム #管理栄養士 #パーソナルトレーナー #食事改善 #栄養相談 #食べて痩せる #ダイエット初心者 #TikTokライブ #健康習慣 #関内パーソナルジム #横浜パーソナルジム