Увеличьте изометрическую силу плеч и вращательной манжеты (С ЭЛАСТИЧНЫМИ ЛЕНТАМИ!)

Изометрические упражнения всегда являются отличным вариантом при тендинопатии вращательной манжеты плеча, острых разрывах и на ранних стадиях послеоперационной реабилитации. Альтернативой упору на столб или стену является использование эластичной ленты в качестве нагрузки. Здесь я разбираю 4 различных изометрических движения для вращательной манжеты плеча. 1. Внешнее вращение (изометрическое) - с эластичной лентой 2. Внутреннее вращение (изометрическое) - с эластичной лентой 3. Отведение (изометрическое) - с эластичной лентой 4. Сгибание (изометрическое) - с эластичной лентой Тим Кили, B.Phty, Cred.MDT, APAM Главный физиотерапевт Станьте участником нашего канала на YouTube, чтобы получить эксклюзивный контент в «Библиотеке упражнений для физиотерапии» здесь:    / @physiorehab   или посетите    / @physiorehab   Понравилось это видео? Поставьте лайк и не забудьте подписаться! physiorehab.com Программы для лечения травм, операций, укрепления мышц и улучшения подвижности Physio Fitness - Клиника физиотерапии и реабилитации после спортивных травм в Бонди-Джанкшен, Сидней, Австралия. physiofitness.com.au shop.physiorehab.com Приобретите именно те инструменты и продукты для физиотерапии, которые мы используем в видео и в нашей клинике.