Три лучших упражнения при тендинопатии надостной мышцы (не пропустите!)

Секрет улучшения состояния при тендинопатии заключается в работе над эксцентрической нагрузкой и функцией. Если у вас тендинопатия надостной мышцы (без разрыва), вот 3 основных упражнения, которые должны быть в вашей программе: 1. Внешнее вращение (эксцентрическое) - с эластичной лентой 2. Отведение (эксцентрическое) - с эластичной лентой 3. Жим лопатки одной рукой (4 точки) - с мячом для пилатеса Тим Кили, B.Phty, Cred.MDT, APAM Главный физиотерапевт Станьте участником нашего канала на YouTube, чтобы получить эксклюзивный контент в «Библиотеке упражнений для физиотерапии» здесь:    / @physiorehab   или посетите    / @physiorehab   Понравилось это видео? Поставьте лайк и не забудьте подписаться! physiorehab.com Программы для лечения травм, после операций, для укрепления мышц и улучшения подвижности Physio Fitness - Клиника физиотерапии и реабилитации после спортивных травм в Бонди-Джанкшен, Сидней, Австралия. physiofitness.com.au shop.physiorehab.com Приобретайте именно те физиотерапевтические инструменты и продукты, которые мы используем в видеороликах и в нашей клинике.