06 Основы сидения — Учимся управлять ногами

Как правильно сидеть на стуле? Большинство из нас никогда не учились правильно сидеть. Мы делаем это с детства, ориентируясь исключительно на то, что нам удобно. Однако большинство людей не могут комфортно сидеть на ровном стуле, опираясь на него, даже несколько минут. Чтобы изменить свою позу при сидении, нужно понимать, как лучше всего сидеть. Если вы даже не знаете, как правильно сидеть, ничто не улучшит вашу позу. В этом видео мы рассмотрим некоторые основы сидения, чтобы вы могли начать разрабатывать рациональный план по улучшению своей позы. Я предлагаю уроки по начальной технике Александера, которые проводятся индивидуально с преподавателем по Zoom. Они призваны помочь вам обрести осознанный контроль над движениями вашего тела. Большинство людей понятия не имеют, что они делают со своим телом, и, неправильно используя его, они в конечном итоге испытывают дискомфорт, боль и другие проблемы, которые, возможно, даже не осознают, вызваны их действиями. Но как понять, что вы делаете неправильно? Как же изменить свои действия и преодолеть многолетние привычки? На начальном занятии по технике Александера вы будете записывать себя через Zoom, чтобы видеть и понимать, что вы делаете, когда стоите, сидите, ходите и выполняете другие простые движения. С помощью преподавателя вы поймете, как неправильно используете механизмы своего тела, и научитесь использовать себя более разумно. Вы сможете научиться использовать свое тело без боли. Вы сможете освободиться от давних привычек. Все, что вам нужно, — это работающая система. Для получения дополнительной информации или записи на урок, пожалуйста, посетите мой веб-сайт: https://mechanicsofpoise.com/ Вы можете связаться со мной по адресу: Delsartelessons@protonmail.com «Нет, нам нужно не обучать нашу школьную мебель, а обучать наших детей. Дайте ребенку возможность адаптироваться к окружающей среде в разумных пределах, и он не будет испытывать дискомфорта и не приобретет вредных физических привычек, независимо от того, на каком стуле или другой поверхности вы ему посадите». Ф.М. Александр