Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!

🎁 ЗАБИРАЙТЕ БЕСПЛАТНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для омоложения👉🏻 https://faceplastic.ru/tehniki?utm_so... ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ🔻 — уменьшите отеки — сгладите межбровку и носогубку — уберете синяки под глазами Подарите телу легкость! 🎁 ЗАБИРАЙ оздоровительный курс на все тело https://t.me/MAFO_academy_bot?start=y... Всем привет! С вами врач-остеопат Алесь Улищенко! У большинства людей эта мышца сильно перенапряжена, что может негативно сказаться на работе кишечника, мозга, глаз и половых органов. Сегодня я расскажу, что такое пуборектальная мышца и как её укрепить, чтобы поддержать здоровье этих важных систем. Почему возникает хроническая усталость? Как работать с мышцами тазового дна? Смотрите видео до конца, чтобы узнать об одном эффективном упражнении для здоровья. Напишите в комментариях, что вы чувствуете, когда выполняете упражнения для мышц тазового дна? 🔔Подписывайтесь на канал! Здесь вы восстановите свое здоровье и тело —    / @dr_ales   #упражнения #мышцы #тазовоедно #здоровье #омоложение #остеопатия #молодость #алесьулищенко 0:00​ — Вступление 0:45 — Что такое пуборектальная мышца? 1:24 — Неправильная работа мышцы 2:37 — Опущение органов тазового дна 4:56 — Почему возникает хроническая усталость? 5:57 — Техники для тазового дна 8:14 — Упражнение Кегеля 9:40 — Как улучшить здоровье? 10:54 — Заключение