Stretching Parte 1: Caviglia, Tibiale, e Piede

LA GUIDA COMPLETA DELLO STRETCHING PARTE 1: CAVIGLIA, TIBIALE, E PIEDE MUSCOLI PRINCIPALI IMPLICATI : Tibiale anteriore Estensore lungo dell'alluce Estensore lungo delle dita Peroneo breve Peroneo terzo Peroneo lungo MUSCOLI SECONDARI IMPLICATI: Abduttore dell'alluce Abduttore proprio del mignolo Flessore breve dell'alluce Adduttore dell'alluce LESIONI PER LE QUALI QUESTI ESERCIZI POSSONO ESSERE UTILI: Periostite tibiale Fascite plantare Distrorsione alla caviglia Tendinite del peroneo QUESTI ALLUNGAMENTI SONO CONSIGLIATI PER I SEGUENTI SPORT: Arti marziali Muay thai Tennis Pallacanestro Calcio Sci Pattinaggio Running Pugilato Atletica Rugby