Miegas. Kuo jis svarbus?

Webinaras: miegas, kuo jis svarbus – pokalbis su psichologe, psichoterapeute praktike Danute Savickiene. Kviečiame peržiūrėti šį webinarą, kuriame kartu su psichologe nagrinėjame vieną svarbiausių mūsų gyvenimo temų - miegą. Ši diskusija skirta padėti geriau suprasti, kaip miegas prisideda prie mūsų psichologinės ir fizinės gerovės. ____________________ Webinare aptariame: 0:00 - 1:14 - Intro 1:15 - 16:03 - Miego svarba 16:04 - 20:58 - Miego tipai 20:59 - 23:23 - Sapnai 23:24 - 27:27 - Klausimas iš auditorijos 27:28 - 29:33 - Ar visiems reikia 8 valandų miego? 29:34 - 32:50 - Pelėdos ir vyturiai 32:51 - 37:31 - Naktinės pamainos - žalingos sveikaitai? 37:32 - 44:57 - Rekomendacijos - miego higiena 44:58 - 46:46 - Klausimas iš auditorijos 46:47 - 54:02 - Rekomendacijos - miego higiena 54:03 - 55:55 - Klausimas iš auditorijos 55:56 - 58:06 - Psichologės baigiamasis žodis _____________________________________________ Pagalbą galite rasti mūsų svetainėje - https://visipsichologai.lt Psichologės, psichoterapeutės praktikės Danutės Savickienės profilis - https://visipsichologai.lt/speaker/da...