은은한 매운맛 바렐 세라밴드 조합 필라테스 시퀀스 | 바렐 시퀀스 | 어깨 기능회복 | 전신, 코어 강화
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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은은한 매운맛 바렐 세라밴드 조합 필라테스 시퀀스 | 바렐 시퀀스 | 어깨 기능회복 | 전신, 코어 강화
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여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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𖤐 𝙎𝙚𝙦𝙪𝙚𝙣𝙘𝙚 𝘿𝙚𝙨𝙞𝙜𝙣
목적 : 옷걸이 어깨 직각 어깨 만들기, 전신 협응력 높이며 운동 기능 살리기
난이도 : 중상
피드백 : 상부승모근의 과도한 긴장 체크, 일자로 과하게 목 세우지 않게 꼭 체크해야합니다.
소요시간 : 35분
❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ
다움바디스튜디오
(경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층)
❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ
https://instagram.com/daoom_yeoon?igs...
❥ ᴘɪʟᴀᴛᴇs ʟᴇssᴏɴs
instagram DM 문의
❥ ᴄᴏɴᴛᴀᴄᴛ & ʙᴜsɪɴᴇss
yeoon0227@naver.com
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Ⓒ 𝟐𝟎𝟐𝟑 𝐘𝐄𝐎 𝐎𝐍 𝐀𝐥𝐥 𝐫𝐢𝐠𝐧𝐭𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐝.
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