25 perc lassú mobilizáló jóga | Mozogj szabadabban

Ha úgy érzed, a testednek jól esne egy kis átmozgatás, ez a 25 perces mobilizáló jógagyakorlás neked szól. Hullámzunk, körzünk, csavarodunk és finoman átmozgatjuk az egész testet, hogy a gyakorlás végére könnyedebbnek érezhesd a mozdulataidat. Nem a legmélyebb nyújtásokat keressük, hanem azt, hogy a tested minél több irányba tudjon kényelmesen és szabadon mozogni. A gyakorlás kezdők számára is bátran végezhető, de - mint mindig - most is arra biztatlak, hogy figyelj a tested jelzéseire, találd meg azt a mozgástartományt, ami neked ma jól esik. Remélem, ez is egy olyan videó lesz, amihez szívesen visszatérsz, amikor egy kis átmozgatásra vagy felfrissülésre vágysz. Ha tetszett a gyakorlatsor, ne felejts el visszajelezni a kommentekben! 😊 Kövess Instagramon is további inspirációért és tartalmakért: @joga.mania1 Jó jógázást! És ha úgy érzed, szívesen támogatnád a Jógamánia csatornát, ezt egy Szuperköszönettel is megteheted. 💛 Ígérem, jó helyre kerül: részben új videók készülnek belőle, részben pedig fedezi a kültéri forgatások két legfontosabb kellékét: a naptejet és a szúnyogriasztót 😄 Ha pedig inkább más módon támogatnál, egy like, egy feliratkozás vagy a videó megosztása is hatalmas segítség számomra. Köszönöm, hogy a Jógamánia közösségének tagja vagy! 🙏 Üdv, Dina #jóga #tudatosjelenlét #jógaonline #jógaotthon #teljestestjóga #jógaerősítés #jógakezdőknek #jógaedzés #jógagyakorlás #yogaflow #fullbodyyoga #yogaworkout #yogapractice #stresszoldás #reggelijóga #estijóga #jógamania