Насколько хорошо люди могут оценивать представителей в резерве? (согласно научным данным)

Эрик Хелмс из @Team3DMJ знает больше, чем кто-либо другой, о повторениях в резерве и тренировках до отказа. Вот что говорит наука! СОВЕРШЕННО НОВОЕ приложение RP Hypertrophy: https://rp.app/hypertrophy/code/RP_YO... Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видео с эксклюзивными подробными тренировками и продвинутым научным контентом! ➡️   / @renaissanceperiodization   0:00 Повторения в резерве 2:31 Оценка RIR 6:57 Результаты оценки точности 10:07 Соотношение RIR и скорости 14:00 Использование прогрессии 18:30 И ещё кое-что