Определите, что мешает вам БОЛЬШЕ наращивать мышцы
Renaissance Periodization
0:00 / 0:00
Определите, что мешает вам БОЛЬШЕ наращивать мышцы
321 421 просмотр · 2 г. назад
Renaissance Periodization
3,9 млн подписчиков
321 421 просмотр · 2 г. назад
ОБНОВЛЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ RP HYPERTROPHY: https://rp.app/hypertrophy/code/RP_YO...
Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видео с эксклюзивными подробными тренировками и передовым научным контентом! ➡️ / @renaissanceperiodization
0:00 Вступление
1:02 Баланс
7:09 Тренировки
12:30 Диета
16:56 Восстановление
20:14 Уровень гормонов?
22:14 Стабильность
23:50 В поисках баланса
25:10 Общая картина
