Тренировка После Рекордов. Кристина и Тяжёлая Атлетика

Заполните для тренировок с Андреем: https://forms.yandex.ru/cloud/6862859... Телеграм Кристины: https://t.me/kristinazhr Тренировка После Рекордов. Кристина и Тяжёлая Атлетика 00:00 - В прошлом выпуске 00:31 - Личные рекорды Кристины 01:25 - Сегодня на тренировке 01:56 - Румынская тяга для штангиста 02:25 - Разминка поднимает температуру тела. Эксперимент 03:17 - Тяжелая атлетика и выносливость 04:20 - Вид разминки зависит от тренировки 05:31 - Сколько раз в неделю тренироваться 05:57 - Программа «Меньше Тренируйся. Больше Поднимай» 06:53 - Приседания в пауэрлифтинге и в тяжелой атлетике 08:19 - Почему мужской гриф на приседаниях 09:03 - Когда одевать тяжелоатлетический ремень 10:09 - Вес Кристины 11:26 - Как родители относятся к увлечению Кристины 12:19 - Как настраиваться на большой вес 13:05 - Нужны ли Кристине легкие тренировки? 13:23 - Присед 105кг х 2 14:09 - При приседаниях спина тоже устает 15:05 - Уронила 50кг на голову в рывке 15:46 - Рывок в стойку и в сед 16:29 - Не зажмуривайся при рывке 16:57 - Рывок 40кг х 2 17:31 - Травма проходит 17:57 - Прыжок вперед при рывке, причина ошибки 18:30 - Рывок 45кг 18:54 - Рывок с фиксацией внизу 19:44 - Рывок 50кг 20:04 - Не роняешь значит и не тренируешься 21:34 - Рывок 50кг 22:34 Для чего штангисту подтягивания 22:55 - Для тех, кто тоже хочет