Моё тело меняется! Кристина и тяжелая атлетика

Заполните для тренировок с Андреем: https://forms.yandex.ru/cloud/6862859... Сильная Бабушка (Strong Grandma):    • Deadlifting in Your Nineties | “Strong Gra...   Telegram Кристины: https://t.me/kristinazhr 00:00 - Две тренировки в день 00:37 - Если в начале тренировки гриф тяжелый 01:29 - Если маленькая ладонь 02:26 - Как определить тонкие кости или нет 02:54 - Планы на сорвенования 04:17 - Весовая категория и допинг контроль на соревнованиях 05:33 - Процедура контоля сбора пробы мочи 07:16 - Использование сухожилий при приседе 08:15 - Тяжелая атлетика уплотняет кости 10:19 - Тренировки с Кристиной 12:50 - Тренировка в ПМС 13:59 - Почему тренировки начинаются с приседа? 19:37 - Идем на обед 21:09 - Рывок: Ошибки вылезают на 90% 22:08 - 100% никто не поднимает 24:15 - Как меняется тело Кристины 27:35 - Румынская тяга 29:45 - Ягодичный мостик 33:24 - Правильнее измерять время под нагрузкой