60-минутная практика силового йога-флоу C2 | Пиковая асана: поза верблюда

Этот силовой поток йоги постепенно нарастает к кульминационной позе, сочетая силу, подвижность и движения, управляемые дыханием. Вдохновленный студийными занятиями силовой йогой, этот класс будет проходить через интенсивный поток виньяса-йоги, подготавливая тело к сегодняшней кульминационной позе. Эти занятия предназначены для тех, кто любит мощные потоки йоги, которые бросают вызов как силе, так и концентрации. Кульминационная поза: Поза верблюда Стиль: Силовой поток виньяса-йоги Длительность: ~60 минут Вас ждут интенсивные потоки, целенаправленное нарастание и сложная, но доступная кульминационная поза. Идеально подходит для бывших завсегдатаев йога-студий, желающих поддерживать свою практику дома. Нажмите кнопку воспроизведения в плейлисте Spotify по ссылке ниже, чтобы прослушать весь урок: https://open.spotify.com/playlist/6M1... Подпишитесь на еженедельные тренировки. Программа занятия йогой: 00:00 - Введение 00:33 - Интеграция 06:05 - Солнце А 10:20 - Солнце В 21:37 - Солнце В+ 30:25 - Работа с мышцами кора 33:32 - Подготовка и практика перевернутых поз: Стойка на предплечьях 36:00 - Серия стоячих поз 47:00 - Серия прогибов назад: Сфинкс и Кобра 49:03: Пиковая поза: Поза Верблюда 50:39 - Серия прогибов назад: Колесо 52:38 - Серия принятия 55:47 - Шавасана 57:30 - Заключительная практика #poweryoga #vinyasayoga #yogaflow