10-минутный вечерний пилатес | Растяжка и расслабление | Всё тело

10-минутный расслабляющий урок пилатеса для всего тела, чтобы растянуться и отдохнуть. Медленные, успокаивающие движения помогут вам расслабиться и спокойно провести вечер. ☺️ 🌿 Вам понадобится только коврик. Предупреждение: Перед началом любой новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Pilates With Assel не несет ответственности за любые травмы или повреждения, которые могут возникнуть. Прислушивайтесь к своему телу и адаптируйте упражнения по мере необходимости. _______________________________________________ Спасибо за занятия со мной! 💖 📩 По вопросам сотрудничества: pilateswithassel@gmail.com IG: @wellwithassel