Утренняя пилатес-разминка | 10-минутный комплекс для всего тела

10-минутный урок пилатеса для всего тела, который поможет размять и активизировать каждую часть вашего тела. Мы будем выполнять мягкие растяжки и вращения, чтобы вы начали свой день с чувством открытости, бодрости и уверенности. 🌿Вам понадобится только коврик. Предупреждение: Перед началом любой новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Pilates With Assel не несет ответственности за любые травмы или повреждения, которые могут возникнуть. Прислушивайтесь к своему телу и адаптируйте упражнения по мере необходимости. ___________________________________________________________ Спасибо за занятия! Новые видео каждую неделю. 📩 По вопросам сотрудничества: pilateswithassel@gmail.com ✨ IG: @wellwithassel