«Сделайте глубокий вдох» — но как? (Простой метод цигун)

Большинство людей знают, что нужно «сделать глубокий вдох». Но как это сделать естественно — особенно в стрессовых ситуациях? Бесплатный урок цигун Шибаши: изучите первые три движения вместе со мной и исследуйте принципы, лежащие в их основе: https://teksonteo.com/shibashi-training/ В этом видео я делюсь простым подходом к цигун, который использует движения, чтобы помочь телу дышать глубже без принуждения. — Когда тело расслабляется, дыхание становится глубже. — Когда дыхание становится глубже, ум успокаивается, энергия успокаивается, и ваше состояние начинает меняться почти мгновенно. Эти простые движения цигун можно практиковать: • во время перерыва • перед важной встречей • перед спортивными соревнованиями или выступлением • или в любое время, когда вы чувствуете стресс, напряжение или умственную усталость Не просто дышите. Дышите телом. — Тексон Тео #Цигун #ГлубокоеДыхание #УпражненияДыхание #ТайЧи #ЦигунДляНачинающих #ПрактикаЦигун #ДыхательныеУпражнения