야간뇨, 방광이 문제가 아니었습니다 | 밤마다 화장실 가는 진짜 원인과 새벽 낙상을 막는 습관

밤에 세 번 깨십니까. 자식들은 "나이 드시면 다 그래요"라고 합니다. 그 말은 절반만 맞습니다. 이 늙은이는 올해 103살입니다. 여러분보다 훨씬 나이가 많습니다. 그런데 저녁 아홉 시에 누우면 아침 다섯 시 반까지 한 번도 깨지 않습니다. 나이가 원인이라면, 이 늙은이가 제일 먼저 밤마다 일어나야 하지 않겠습니까. 야간뇨는 방광만의 문제가 아닙니다. 물을 마시는 시간, 저녁상의 소금, 다리에 고인 물, 잠들기 전의 한 잔, 아침 햇빛, 그리고 약을 드시는 시간 — 이 여섯 가지가 여러분의 밤을 만듭니다. 그리고 이 늙은이가 정말 무서워하는 것은 잠을 설치는 일이 아닙니다. 새벽 세 시, 캄캄한 방에서 문턱을 넘다 넘어지는 일입니다. 그 한 번으로 다시 걷지 못하게 된 사람을 이 늙은이는 여럿 보았습니다. 오늘 여섯 가지를 다 하실 필요는 없습니다. 그중 여러분 이야기가 하나 있거든, 오늘 밤부터 그 하나만 바꿔보십시오. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 103살 노인이 밤새 자는 이유 02:17 최노인 이야기 — 새벽 세 시에 일어난 일 06:09 첫째, 물을 마시는 시간 11:02 둘째, 저녁상의 소금 16:43 셋째, 다리에 고인 물 26:31 넷째, 잠들기 전의 한 잔 32:19 다섯째, 아침 햇빛과 몸속 시계 39:56 여섯째, 약을 드시는 시간 44:00 의사 선생님께 반드시 말씀드릴 것 45:40 이럴 때는 습관이 아니라 신호입니다 48:00 여섯 가지를 다 하지 마십시오 50:00 맺는 말 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 이 영상은 건강 정보를 나누기 위한 것이며 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 밤에 깨는 횟수가 갑자기 늘었거나, 한쪽 다리만 붓거나, 숨이 차거나, 갈증이 가시지 않고 체중이 줄고 있다면 습관을 바꾸기 전에 먼저 병원에서 진료를 받으십시오. 복용 중인 약은 임의로 시간을 바꾸지 마시고 반드시 담당 의사와 상의하십시오. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 오늘 이야기가 도움이 되셨다면 구독과 좋아요를 눌러 주십시오. 여러분의 밤이 고요하기를 바랍니다. #야간뇨 #밤에소변 #노인건강 #새벽낙상 #수면 #전립선 #노후건강