آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه سطح نیمه‌پیشرفته

جلسه کامل کلاس مراقبه سطح نیمه‌پیشرفته این ویوئو حاوی یک جلسه کامل کلاس مراقبه نیمه‌پیشرفته هست که ابتدا تمرینات بدنی و در ادامه یوگای چشم کار کردیم و در ادامه یکی از آلترناتیوهای تنفس زنبوری یعنی نادانوسانتانا رو کار کردیم و در انتها به تراتاکا با شمع پرداختیم. تراتاکا با شمع به بهبود کارکرد غدد به ویژه پینه‌آل و هیپوفیز کمک می‌کند و در نتیجه مشکلات مربوط به تیروئید بهبود می‌یابد. 🤍🫂 ⚠️ احتیاط: مضامین این ویدئو برای افرادی که قبلا تمرین ذهنی نداشته‌اند مناسب نیست و افرادی که حداقل شش ماه تمرین تنفسی و ذهنی داشته‌اند می‌توانند از این ویدئو استفاده کنند. 🧘🏻‍♂️💚🧘🏻 🚨 توجه کنید که درمان پزشکی‌تون رو نباید قطع کنید. کارکرد مهم دیگر تراتاکا با شمع برطرف کردن عقده‌ها، خشم و تنش‌های انباشته شده هست و به افزایش آرامش، شهود و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. 💤🕯️ ✅✅✅ نکته مهم: بدلیل اینکه «نسبت تصویر» (Aspect Ratio) این ویدئو 9:16 هست، برای اینکه تصویر کامل دیده شود، لطفن بصورت فول اسکرین تماشا نمایید. 🤍🙏 جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏   / yoga.shadi   💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 تقسیم‌بندی زمان ویدئو: 00:00 - مقدمه 00:08 - تمرین اول 01:17 - آیتم‌های جلسه 02:26 - تمرینات بدنی 15:44 - یوگای چشم 25:24 - نادانوسانتانا (آلترناتیو براماری یا زنبوری) 40:35 - تراتاکا با شمع 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 ✅ جلسه کامل یوگای مبتدی سبک ساتیاناندا:    • آموزش یوگا | جلسه‌ی کامل آساناهای یوگای مب...   ✅ جوانسازی پوست با یوگای صورت:    • آموزش یوگا | جوانسازی پوست با یوگای صورت   ✅ جلسه کامل کلاس یوگانیدرا سطح مبتدی:    • آموزش یوگا | جلسه‌ی کامل کلاس یوگانیدرا (س...   ✅ اجرای آساناهای مقدماتی سبک ساتیاناندا (یوگای مبتدی):    • آموزش یوگا | اجرای آساناهای مقدماتی سبک سا...   ✅ جلسه کامل کلاس مراقبه سطح مبتدی:    • آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه (سطح مب...   ✅ آرامش ذهن با یوگانیدرا:    • آموزش یوگا: آرامش ذهن با یوگانیدرا   ✅ جلسه کامل کلاس آساناهای یوگای متوسط سبک ساتیاناندا:    • آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس آساناهای یوگای...   🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 ✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید:   / yoga.shadi   ✅ کانال تلگرام برای دریافت موزیک‌های مدیتیشن و مانترا: https://t.me/yogawithshadi ✅ کانال واتساپ برای اطلاع‌رسانی کلاس‌ها: https://whatsapp.com/channel/0029Vadt... ✅ صفحه فیسبوک «آموزش یوگا با شادی مشتاقی»:   / yogawithshadi   ✅ سابسکرایب کانال فراموش نشه❤️🙏🏻:    / yogawithshadi   🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 من شادی مشتاقی مربی یوگا، دارای مدرک فوق لیسانس معماری و مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی هستم. به کانال یوگا با شادی | Yoga with Shadi خوش آمدید، در این کانال ویدئوهای آموزشی مختلفی در زمینه یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، یوگای صورت، تناسب اندام و تمرینات درمانی ارائه می‌کنم که به بهبود سبک زندگی و سلامت جسم و ذهن شما کمک می‌کند. 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 #یوگا_در_منزل #یوگا_با_شادی #آموزش_یوگا #مراقبه #yoga #meditation