Советы по выполнению берпи: как делать их ПРАВИЛЬНО

Привет, мои друзья без спортзала! Берпи — одно из лучших кардиоупражнений в калистенике. Это движение задействует всё тело, сочетая приседания с планкой. Вы можете сделать шаг или толчок в планку, или, может быть, вместо этого сделать отжимание в нижней точке. Альпинистские подъемы в нижней точке? Конечно. Подтягивания в верхней точке берпи? Почему бы и нет? Вариаций бесконечно много! Поэтому в этом видео я поделюсь своими лучшими советами по правильному выполнению берпи. Это поможет любому выполнять берпи с уверенностью, что он получает от них максимальную пользу. ▶ МОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК: https://bit.ly/3qtIUv9 ▶ Получите скидку 10% на оборудование для калистеники BaseBlocks с моим промокодом MTG10 при оформлении заказа! https://baseblocks.fit ДРУГОЕ ОБОРУДОВАНИЕ, КОТОРОЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ: (Используйте промокод MINUS10 для скидки 10%!) ► Рукоятки Duonamic Eleviia: https://bit.ly/3jy4POM ► Rubberbanditz: https://bit.ly/3ofAmqF ▶ Следите за мной: Instagram:   / minusthegym   Facebook:   / minusthegym   ▶ Моя добавка из свеклы и протеиновый порошок от Snap Supplements - MINUS25 для скидки 25% на весь ассортимент! https://bit.ly/3rD9Nyv