Básicos da Nutrição 🌿 (alimentação saudável, por onde começar? ~ parte 1)

Nesta série de quatro posts e vídeos vou cobrir o básico e ajudar-te a começares a nutrir-te de uma maneira sustentável e agradável. Neste primeiro post vou focar-me nos básicos da alimentação saudável e nutrição, no segundo vou partilhar algumas dicas para tornar a vossa jornada mais fácil, no seguinte vamos falar sobre o mindset da alimentação saudável e no último, vou mostrar-vos o que tenho na minha cozinha plant-based e falar um pouco mais sobre cada alimento e nutriente! 🌍 As minhas redes: https://www.zestandthecity.com​   / analucasrebelo     / zestandthecity​     / zestandthecity​   Disclaimer: o conteúdo deste vídeo não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico e/ou tratamento por um profissional médico ou nutricionista qualificado, nem se destina a diagnosticar ou tratar qualquer condição médica. Music by MYSM - Beyond The Fire - https://thmatc.co/?l=C9DF2E36