Pilates ja dynaaminen liikkuvuus

Tällä perustason pilatestunnilla vahvistetaan keskivartalon syviä lihaksia. Mukana on myös kehoa huoltavia liikkuvuusharjoituksia. Lisää harjoituksia Lumia App sovelluksessa: https://lumiawellness.fi/app - kokeile 7 päivää ilmaiseksi! #pilates #liikkuvuus #kehonhuolto @lumiawellnessapp