Experto en Nutrición: Desinflámate RÁPIDO y Empieza a Perder Grasa

¿Y si no estuvieras “engordando”… sino inflamándote sin saberlo? En este podcast hablamos con Óscar Hurtado, experto en nutrición, que pasó de pesar 100 kilos a ayudar a cientos de personas a recuperar su salud con hábitos simples y sostenibles. 00:00 Intro 02:36 Vivimos inflamados 04:11 Cuidado con los alimentos 0% 05:44 Así podemos desinflamarnos 07:20 Llegué a pesar 100 kg 10:29 Alimentos que engordan muchísimo 15:03 Herramientas para evitar engordar 18:52 Consumir o no pan 21:00 Errores en nuestras comidas 29:17 Adelgazar sin sufrir 38:06 El ayuno intermitente 42:19 Cosas que hacemos mal 50:33 Por esto nos cuesta comer bien 55:34 Consejos sencillos para cocinar saludable 1:01:05 Inteligencia artificial para perder peso 1:04:41 Momento "Ahora me entero" 1:07:10 Reflexión En este podcast descubrimos los errores ocultos que nos hacen acumular grasa, los alimentos que inflaman el cuerpo sin que lo notemos y las claves para desinflamarnos rápido después de semanas de excesos. También exploramos cómo la IA está revolucionando la nutrición, permitiendo detectar patrones que antes pasaban desapercibidos. Si te sientes hinchado, sin energía o estancado… este podcast puede ser el primer paso para cambiar tu cuerpo y tu salud desde hoy. "Ahora me entero" también está en Spotify. 🚩Si te apetece, sígueme en mis redes sociales. Te las dejo por aquí: Instagram:   / juanjedianez   Facebook:   / juanjesusdianez   Tik Tok: https://www.tiktok.com/@juanjedianez?... Las opiniones y comentarios expresados ​​por los invitados en este video son completamente propios y no reflejan los puntos de vista de Juanje ni los del canal. Este espacio está diseñado para fomentar el diálogo y la libre expresión, por lo que cada participante es responsable de sus propias declaraciones.