ALLENAMENTO per MAL DI SCHIENA su FitBall

In questo video illustro una serie di esercizi fatti utilizzando la Fitball. In particolare illustro un vero e proprio allenamento completo, particolarmente adatto a chi ha problemi di lombalgia e mal di schiena in genere. REGISTRATI GRATUITAMENTE AI MIEI CONTENUTI E CONSIGLI VIA MAIL https://bit.ly/allcasa Per chi ha problemi di mal di schiena, o generici problemi vertebrali, gli esercizi sulla Fitball possono essere delle ottime alternative agli esercizi “standard”, che in alcuni casi possono risultare troppo gravosi. Attenzione però: l’utilizzo della Fitball deve essere ragionato, altrimenti rischia di diventare una complicazione inutile. La Fitball è uno strumento molto utile che amplia notevolmente la quantità di esercizi che si possono fare. In chi soffre di mal di schiena, dà la possibilità di eseguire molti esercizi in versione facilitata; tuttavia non è assolutamente obbligatorio usarla. Molto spesso si vedono esercizi su Fitball che potrebbero tranquillamente essere eseguiti in modalità “normale”, ma nei quali la Fitball viene utilizzata soltanto per renderli più spettacolari.