Come fare un ALLENAMENTO di RINFORZO generale in modo RAPIDO, SICURO ed EFFICACE

In questo video illustro una modalità ed una scheda di allenamento particolarmente efficaci, e particolarmente utili per quelle persone interessate a prevenire gli infortuni o che hanno poco tempo per allenarsi. PROVA GRATUITAMENTE FITNESS SICURO http://bit.ly/laltfit Questo sistema di allenamento, basato su ripetizioni molto lente e controllate, è conosciuto come "super slow". Se ne è parlato parecchio diversi anni fa, poi è stato un po' accantonato, come tutte le "mode" nell'ambito del fitness. Il trend si è smorzato fondamentalmente perchè non garantisce risultati superiori ai metodi di allenamento standard. Tuttavia, ciò non significa che non garantisca risultati del tutto, e soprattutto non significa che non possa essere MOLTO utile a determinate categorie di persone (che illustro nel video).