Всё о составе тела (гость — Уилл Далгрен из InBody)

Забудьте об индексе массы тела (ИМТ)… ваш вес скрывает больше, чем показывает! Уилл Дальгрен из InBody USA, Эми Хадсон и доктор Фишер объясняют, почему состав тела является настоящим ключом к вашему здоровью, почему силовые тренировки необходимы с возрастом и почему персональные тренировки должны основываться на данных, а не только на показаниях весов. В этом эпизоде ​​вы узнаете: 🟦Что представляет собой InBody USA и каковы его преимущества 🟦«Медовый месяц» наращивания мышечной массы и силовых тренировок 🟦Почему слишком низкий уровень жира в организме может быть вреден 🟦Разница между ИМТ (индексом массы тела) и составом тела 🟦Почему иногда состав тела улучшает силу, но мышечная масса не увеличивается 🟦Какую роль должен играть анализ состава тела в прогнозировании вашего будущего здоровья 00:00 Вступление 02:33 История Уилла и больше об InBody USA 05:09 Биоимпедансный анализ (БИА) как тест на состав тела 07:02 Отчеты о составе тела против обычных весов 08:30 Почему вес — это не только ГЛАВНОЕ число 10:47 Последствия низкого уровня жира в организме 13:41 Что нужно знать о мышцах и Сила 16:21 Мышцы, жир и прогресс 21:36 Выход за рамки одного измерения BIA 28:14 Факторы, влияющие на результаты измерений 35:42 Данные о теле и биометрические данные: что вам следует знать 41:27 Кому следует использовать данные о составе тела с пользой 48:09 Преимущества использования InBody USA 52:12 Заключительные соображения Exercisecoach.com: http://www.exercisecoach.com Задавайте свои вопросы здесь: http://www.strengthchangeseverything.com Strength Changes Everything на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Канал Strength Changes Everything на YouTube:    / @theexercisecoach   Этот подкаст и блог предоставляются вам исключительно в развлекательных и информационных целях. Получая доступ к ним, вы соглашаетесь с тем, что ни то, ни другое не является медицинской консультацией и не должно заменять профессиональную медицинскую консультацию или лечение. Использование этого подкаста или блога для лечения каких-либо заболеваний строго запрещено. Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу любого заболевания, которое у вас может быть. Ни при каких обстоятельствах ведущие, гости или авторы подкаста или блога, Exercise Coach USA, LLC, Gymbot LLC, любые их дочерние или аффилированные компании, а также их соответствующие директора, должностные лица, сотрудники или агенты не несут ответственности за любые травмы, потери или ущерб, причиненные вам или другим лицам в результате использования контента подкаста или блога. #силовыетренировки #здоровоестарение #баланс