Что я узнал за 300 дней сухого голодания

https://www.dryfastingclub.com/dry-fa... Протокол Scorch: https://scorchprotocol.com Вещи, которые, как я искренне считаю, имеют решающее значение, но малоизвестны или вызывают ожесточенные споры и жаркие дискуссии. Прежде чем начать эту статью, я должен сказать, что 300 дней сухого голодания включают более 100 дней фактического длительного сухого голодания и более 200 дней восстановления питания с различными экспериментальными вариациями. Я проводил много неучтенных 3-дневных, 5-дневных и 7-дневных сухих голоданий, некоторые 9-дневные и даже 11-дневные. Возможно, вы нашли это, поискав такие темы, как «Кто дольше всех голодал» или «Самое длительное сухое голодание в истории?» Хотя я и не утверждаю, что провел самый длительный период сухого голодания, более 100 дней сухого голодания ставят меня в число лидеров. Не говоря уже об исследованиях, лежащих в его основе, и сотнях часов помощи, которую я оказываю другим начинающим. Я понял, что вам не обязательно проводить длительные периоды сухого голодания продолжительностью 7 и более дней, если вы можете точно рассчитать время. Да, если у вас есть дисциплина и сила воли, чтобы продлить голодание, вы можете сократить его. Я немного подробнее расскажу об этом в следующей статье, которую я пишу, но речь идет о днях аутофагии, опосредованной сопровождающими, которые и следует учитывать. Но если вы предпочитаете сосредоточиться на волшебных 5 днях, есть способы интегрировать это в вашу повседневную жизнь и не брать месяцы отпуска, чтобы ездить на ретриты по сухому голоданию. Отмена кофеина — губительная для сухого голодания. Это здравый смысл, и я знаю об этом уже давно, добавляя это в большинство протоколов. Однако я считаю, что это не просто здравый смысл, а необходимость. После стольких голоданий разница между почти полной отменой кофеина и его постепенным снижением — астрономическая. Одной из ваших самых больших проблем в дополнение к переходу на кето-грипп будет отмена кофеина. Игнорируйте это на свой страх и риск. Это более чем вдвое повышает ваши шансы на успех при сухом голодании. Если вы прочитаете протокол Scorch для длительного COVID, вы увидите стратегии для подготовительного периода, которые помогут вам гораздо легче пережить отмену кофеина. Суть моей стратегии заключается в переходе на заваривание чего-то вроде мате вместо заваривания кофе. Слегка заваренный мате по-прежнему остается вкусным чаем, в то время как слабо заваренный кофе иногда ассоциируется с собачьей мочой (это не мои слова). При отказе от мате вы можете продолжать употреблять сырое какао в виде пасты, чтобы поддерживать небольшой уровень кофеина и теобромина. Это гарантирует, что вы не утроите свои страдания во время сухого голодания, что для большинства людей означает преждевременный его прекращение. Веб-сайт: https://dryfastingclub.com Присоединяйтесь к нам в Discord:   / discord   Присоединяйтесь к нам в Instagram:   / dryfastingclub   Присоединяйтесь к нам в Twitter:   / dryfastingclub   Клуб сухого голодания не предоставляет медицинских консультаций. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья или лечения, прежде чем начинать новый режим лечения.