Дело наконец-то сдвинулось с мертвой точки.. снова | Сушка к Рождеству | Отчет за 32-й день

32-й день программы «Готовимся к Рождеству»! В этом обзоре я расскажу о своих последних показателях физической формы, которые наконец-то движутся в правильном направлении, а также о некоторых изменениях в силовых тренировках и о новом 30-минутном стиле бега, который оказался невероятно полезным. Питание в норме: калории и белок потребляются, есть несколько интересных наблюдений. В целом мотивация высокая, но бывают и трудные дни — особенно когда начинает настигать усталость. Это часть процесса улучшения физической формы при одновременном балансировании работы, обязанностей и повседневной жизни. Цель не в совершенстве; цель в том, чтобы найти то, что работает, адаптироваться при необходимости и продолжать двигаться вперед. Если вы работаете над достижением своей цели, поставьте лайк видео, подпишитесь и напишите в комментариях: что вы меняете или улучшаете на своем пути? Постройте тело. Укрепите разум. Откройте Атлас внутри себя. Instagram:   / atlaswithinhealth   #GettingLean #ChristmasFitness #Day32 #FitnessJourney #WeightLossJourney #Running #ResistanceTraining #HealthyHabits #Consistency #AtlasWithin 0:00 Вступление 0:33 Показатели тела 5:25 Упражнения – Силовые тренировки 9:48 Упражнения – Кардио – Сессия 1 13:08 Упражнения – Кардио – Сессия 2 19:17 Питание – Добавление овощей и белка 20:08 Питание – Калории и белок 24:37 Мотивация