Все тесты на определение максимального потребления кислорода (VO2 Max) недооценили меня (но три т...

Я сравнил результаты лабораторного теста VO2 Max с более чем дюжиной других тестов на расчетное значение VO2 Max, которые я проходил в течение 12-14 дней до него. В их число входили тест Купера (12-минутный бег), тест Рокпорта (1 миля) и расчеты с пяти различных носимых устройств, включая Garmin, Oura и Whoop. У меня есть плейлист с обучающими видео по многим тестам здоровья и фитнеса:    • How to Test Your Health & Fitness at Home ...   Фитнес-тесты на моем сайте: https://9to5strength.com/fitness-test... Разделы 00:00 Введение в VO2 Max 00:49 Тесты без физических упражнений 01:57 Субмаксимальные тесты 02:57 VO2 Max с помощью носимых устройств 03:58 Максимальные тесты 05:36 Полные результаты VO2 Max