다리가 뻐근하고 무거울 때 하기 좋은 하체순환요가 | 다리가 가벼워지는 하체붓기제거요가 23분

안녕하세요:) 오늘은 다리가 무겁고 뻐근한 날 하기 좋은 하체순환요가 23분 영상 준비했습니다🧘 오래 앉아있거나 움직임이 많이 없는 날 가볍게 따라해주시면 다리가 한결 가벼워지고 고관절, 골반이 부드럽게 열리는 느낌 받으실 수 있을 거예요🙌 그럼 오늘도 좋은 수련시간 되세요, 나마스떼🙏 #요가 #스트레칭 #하체순환 #고관절스트레칭