Андре Вайян: 80% его клиентов пишут, что уверены — это не сработает

Канадский бодибилдер и онлайн-тренер Андре Вайян рассказывает, почему клиенты паникуют в первую неделю его диет, будучи убежденными, что едят слишком много, чтобы похудеть, и что происходит две недели спустя, что каждый раз доказывает их неправоту. Андре Вайян замечает закономерность почти у каждого нового клиента. Он указывает на то, чего большинство людей никогда не замечают в своих собственных пищевых привычках. Люди знают калорийность бургера и картофеля фри до мельчайших цифр, но понятия не имеют, сколько калорий содержится в 200 граммах курицы, рыбы, баранины или говядины. Все одержимо отслеживают потребление вредной пищи и полностью игнорируют настоящую еду, которую они потребляют в больших количествах каждый день. Его подход полностью отличается от типичного макрокоучинга. Вместо того чтобы давать клиентам целевое количество калорий и набор макроэлементов, которых они должны придерживаться по своему выбору, он составляет точные планы питания с точным количеством граммов, почти полностью основанные на цельных, богатых питательными веществами продуктах. В течение первых нескольких дней примерно 80 процентов новых клиентов пишут ему, убежденные, что что-то пошло не так. Они слишком сыты. Такое количество еды никак не приводит к потере жира. Он советует им довериться процессу и пройти две недели. Почти без исключения, к концу они сбрасывают пять фунтов. Он объясняет это тем, что фастфуд специально разработан для того, чтобы не насыщать, поэтому люди едят его больше и тратят на это больше денег, в то время как цельные продукты насыщают вас должным образом, потребляя гораздо меньше калорий, чем принято считать. Как только клиенты переключаются на этот режим и начинают есть пять-шесть раз в день, основываясь на натуральных продуктах, голод и тяга к еде, которые раньше срывали их диеты, полностью исчезают. Результаты, которые он наблюдает, не являются незначительными. Многие из его нынешних клиентов сбросили от 40 до 50 фунтов за шесть месяцев без единого изменения в своем первоначальном плане питания. Никаких догадок, никакой ежедневной усталости от принятия решений о том, что есть, и клиенты, ведущие здоровый образ жизни, по-прежнему могут проводить выходные с друзьями и семьей, не опасаясь, что вся неделя рухнет. Смотрите полный эпизод с Андре Вайлланом на YouTube и Spotify. #РазговорыоМышцах #АндреВайян #КоучингПоСнижениюВеса #ЦельныеПродукты #КоучингПоПитанию #СнижениеЖира #ПланированиеПитания #ОнлайнКоучинг #КоучингТрансформации #ПодкастПоБодибилдингу