5日間の献立#4、毎日のごはんを楽にするワンプレート料理

動画の分量に間違いがあります。 木曜日の献立 ナスと玉葱の煮物について、動画では玉葱2個になっていますが1個の間違いです。 ◆月曜日の献立 0:31 モロヘイヤのごまあえ 2:19 フレッシュサラダ、木綿豆腐で冷奴 2:54 焼き塩サバの夏野菜ソース ◆火曜日の献立 5:54 納豆オクラ 6:55 モッツァレラチーズとトマトのサラダ 7:27 じゃこ混ぜ玉子 8:22 豚肉と厚揚げキャベツの炒めもの ◆水曜日の献立 10:55 大豆の煮物 13:45 ゆでオクラ、みょうが入り酢キャベツ 16:40 冷凍むきエビチリ ◆木曜日の献立 19:53 ナスと玉葱の煮物 22:40 かぼちゃのカレーマヨネーズあえ 23:46 焼きトウモロコシ、アボカドとトマトのサラダ、干しカレイ ◆金曜日の献立 25:31 親子丼、フレッシュサラダ ◆◆◆5日分の買い物リスト◆◆◆ 玉葱　3個 人参　2本 きゅうり　1本 ズッキーニ　1本 モロヘイヤ　1袋100ｇ かぼちゃ　300ｇ トマト　3個 ミニトマト　10個 ナス　4本 レタス　1/2個 キャベツ　1/2個 オクラ　1パック 白葱　1本 アボカド　1個 みょうが　2個 しめじ　2パック とうもろこし　1本 さつまいも　1本 おろしニンニクと生姜　少々 納豆　小カップ20ｇ入り　3～4個 こんにゃく　200ｇ ちくわ　100ｇ モッツァレラチーズ 玉子　1パック 〇肉類 豚肉こま切れ　300ｇ 鶏もも肉　1枚 〇魚類 干しカレイ　3尾 塩サバ　片身で一人分 ちりめんじゃこ　50ｇ 冷凍むきえび　300～400ｇ 〇その他 ケチャップ マヨネーズ カレー粉 豆板醤 片栗粉 七味唐辛子 最後まで読んで下さり、ありがとうございます また、お会いできると嬉しいです