CRAWL - GAGNER BEAUCOUP de FORCE sous l'eau
apprentissage natation
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CRAWL - GAGNER BEAUCOUP de FORCE sous l'eau
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Aujourd'hui on voit ensemble 3 astuces pour être plus efficace et gagner en force sous l'eau en crawl ! 💪
🎥 CRAWL - GAGNER de la FORCE sous l'eau
Au programme 📝 :
00:00 Intro
00:45 PARTIE 1 : 3 repères techniques pour plus de force
02:35 PARTIE 2 : Allier musculation et natation
04:11 PARTIE 3 : Des exercices pour plus d'efficacité
Pour regarder la vidéo c'est par ici : • CRAWL - GAGNER BEAUCOUP de FORCE sous l'eau
Bon visionnage ! 🍿
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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