ไขขุมทรัพย์ความสุขตามหลักวิทยาศาสตร์ ที่ทำให้คุณ "สุข" ได้อย่างแท้จริง | Mission To The Moon EP.1948

คุณกำลังตามหาความสุขในชีวิตอยู่หรือเปล่า? ความสุขเป็นสิ่งที่ใครก็อยากมี แต่บางทีไม่ว่าจะตามหาแค่ไหนก็หาไม่เจอ อาจเป็นเพราะชีวิตเราเต็มไปด้วยเรื่องราวร้ายๆ หรือเพราะเรายังรู้จักกลไกของความสุขไม่ดีพอกันแน่? . มาไขกุญแจสู่ขุมทรัพย์แห่งความสุข ที่ซุกซ่อนอยู่ในสมองของเราทุกคน ผ่านหนังสือ “สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วย พีระมิดสามสุข The Three Happiness” ที่จะทำให้เราเข้าใจกลไกของความสุข ผ่านทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์ . . เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1948 | ไขขุมทรัพย์ความสุขตามหลักวิทยาศาสตร์ ที่ทำให้คุณ "สุข" ได้อย่างแท้จริง . Timestamp : 00:00 Intro 02:30 “ความสุขคือสารเคมีในสมอง” 03:21 ลำดับขั้นของสารเคมีความสุข 05:00 ความสุขแบบ ‘เซโรโทนิน’ 10:04 ความสุขแบบ ‘ออกซิโทซิน’ 11:53 ความสุขแบบ ‘โดพามีน’ 15:21 คุณสมบัติของความสุข 21:25 วิธีการรักษาระดับเซโรโทนิน 23:48 วิธีการเข้าถึงความสุขแบบเซโรโทนิน 28:20 สังเกตและเข้าใจตนเอง 29:47 เดินตอนเช้าอย่างมีสติ 33:24 วิธีการเข้าถึงความสุขแบบออกซิโทซิน 37:22 วิธีการเข้าถึงความสุขแบบโดพามีน 48:55 วิธีเป็น "ผู้ให้" แบบไม่หมดไฟ 50:18 วิธีใช้เงินแล้วมีความสุข 56:04 สรุป . #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast #book #สรุปหนังสือ #ความสุข . .