ความสุข 3 ด้านที่เราต้องให้ความใส่ใจ | หนังสือ สู่จุดสูงสุดของชีวิต ด้วยพีระมิดสามสุข Podcast Ep.78

ความสุข 3 ด้านที่เราต้องให้ความใส่ใจ รีวิวหนังสือ สู่จุดสูงสุดของชีวิต ด้วยพีระมิดสามสุข #amarinbooks สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วยพีระมิดสามสุข จะชวยคุยถึงเรื่องความสุขในชีวิตของคนเรา ที่หากเราอยากมีความสุขที่แท้จริง เราต้องให้ความใส้ใจ แต่เนื้อหาไม่ได้จะบอกบอกนิยามของความสุขว่า ความสุขคืออะไร แบบทั่วๆไป โดยในฐานะนักจิตแพทย์ของผู้เขียน และการได้คลุกคลีในด้านประสาทวิทยาศาสตร์มามากกว่า 10 ปี สิ่งที่เขาพูดถึงความสุขในเล่มนี้ เป็นการนำเสนอความสุข ที่เราทุกคน สามารถนำไปใช้งานได้จริงจามหลักวิทยาศาสตร์ ที่เขาบอกว่า หากเราอยากมีความสุข เราควรให้ความสำคัญกับสารเคมีในสมอง สามชนิด นั่นคือ เซโรโทนิน ออกซิโตซิน และโดพามีน ซึ่งสารเคมีสามตัวนี้ เรียกรวมกันว่า สารแห่งความสุข หรือ ฮอร์โมนแห่งความสุข นั่นเอง แล้วเจ้า เซโรโทนิน ออกซิโทซิน และ โดพามีน มันจะเกิดจากความสุขในเรื่องไหนบ้าง ลองรับชมและรับฟังกันได้ครับ^^ สารบัญเนื้อหา 0:00 Intro 1:16 3 สารเคมีแห่งความสุข 8:57 วิธีเพิ่มความสุขจากการรักตัวเอง 18:30 วิธีเพิ่มความสุขบนความสัมพันธ์ 21:53 วิธีรักษาความสุขแบบโดพามีน 26:26 ส่งท้าย ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป    / @thebookteller   @TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่ YouTube :    / @thebookteller   Goodreads :   / the-bookteller   Source : หนังสือ สู่จุดสูงสุดของชีวิต ด้วยพีระมิด สามสุข ชิอน คาบาซะวะ เขียน นิพดา เขียวอุไร แปลไทย สำนักพิมพ์ Amarin How-To