Post 24h dla zdrowia - czy to m sens?

W tym odcinku przepytałem Dr Jakuba Szmer na temat dobroczynnego działania postu 24h. O czym rozmawiamy: czym jest post 24h? podstawowe różnice pomiędzy rodzajami postu jakie mechanizmy uruchamiają się w naszym ciele, kiedy nie jemy przez więcej jak 20h dlaczego post 24h jest lepszym narzędziem do schudnięcia niż tzw. "post przerywany 16/8" kiedy uruchamia się autofagia i co może nam dać w celu poprawy stanu zdrowia? w której części dnia lepiej rozpocząć post 24h? jak post może pomóc nam w zachowaniu młodości? Serdecznie zapraszam :)