Consigue tu PRIMERA FLEXIÓN con este ENTRENO de 8 MINUTOS

¡Hola chicas y chicos! En este vídeo os enseño un entreno de 8 minutos, donde podéis entrenar conmigo en TIEMPO REAL, lo podéis repetir tantas veces cómo queráis y podéis modificar los ejercicios de más fáciles a más difíciles, podéis elegirlos en este vídeo    • Cómo Conseguir tu PRIMERA FLEXIÓN si eres ...   . ¡Mil gracias por vuestro apoyo, un abrazo enorme! 📲 Para contenido diario sígueme en Instagram:   / jessmartinm   Te ayudo a conseguir tus FLEXIONES con mis planes 100% personalizados: 🤸🏻‍♀️ Rutinas adaptadas a tu nivel, material y objetivos 💬 Te acompaño paso a paso para que entrenar deje de ser una obligación y se convierta en tu espacio de autocuidado. 👉 Empieza hoy: https://forms.gle/MCLxLmU2ZgQEu4M47 💪🏼 Consigue tu FLEXIÓN con una planificación por niveles https://www.jessmartin.es/escuela-de-... 💌 ¿Quieres recibir cada semana consejos de calistenia, herramientas para tus entrenamientos, ser el primero en enterarte de nuevos eventos y MUCHO MÁS? Únete a mi Newsletter: https://jessmartinm.com/calistenia-a-... Ropa, material de entrenamiento y suplementación con descuento (código JESS): 🔴 PROZIS: http://prozis.com/1sWQT 🤸🏻‍♀️ GORLETIC: https://gorletic.com/es/?ref=JESS 00:00 INTRO 00:15 MATERIAL "NECESARIO" 00:38 POSICIÓN DEL CUERPO 01:00 RESPIRACIÓN 01:29 ANCHURA BRAZOS 02:00 MATERIAL "NECESARIO" 02:54 CALENTAMIENTO 03:25 ACTIVACIÓN GLÚTEO Y ABDOMEN 04:10 EMPEZAMOS 12:45 FIN DE LA PRIMERA RONDA 13:05 ENTRENO PERSONALIZADO 13:15 PLAN PARA CONSEGUIRLO