8分で400Kcal燃焼！集中力全開の脂肪燃焼ワークアウト

【筋トレ】 ＊こちらの動画は以前出版いたしました書籍にある一部の動画となります。 （※現在は販売しておりません） 多くの読者様からのご依頼をいただき、本チャンネルにて再現版を配信しております。 目を惹く動画タイトルに不愉快な思いをされる方もいらっしゃるかと存じますが こちらのタイトルは書籍内で案内しておりますタイトルに寄せたものとなっております。 できるだけ読者様が見つけやすい形でご案内したいとの思いから、このような形で 表現をさせていただいておりますため、ご了承いただけますと幸いです。 ▶︎8 分 ▶︎40 秒ワークアウト　 / 10秒休憩 1 スクワット 2 サイドステップ 3 クロスチョップ 4 レッグカール 5 ワイドスクワットバウンス 6 ヒップリフト 7 レッグスイッチ 8 サイドレッグレイズ（右） 9 サイドレッグレイズ（左） 10 バックエクステンション P76　 全身の脂肪燃焼クササイズ ♡ウェア MyProtein https://prf.hn/l/Lb1qezw コード　MIO55 *************************************** Website : https://tsumuramio.com Instagram. :   / fitness_mio   Twitter :   / fitness_mio   Blog : https://ameblo.jp/mio-tsumura ***********************************