5 упражнений для коленей, которые ДОЛЖЕН знать каждый роллер

На роликовых коньках колени подвергаются сильной нагрузке. Если вы хотите кататься дольше, интенсивнее и избежать травм, вам необходимо укрепить мышцы, которые действительно защищают коленный сустав. В этом видео я разбираю 5 упражнений для укрепления коленей, разработанных специально для катающихся на роликах. Это те же самые движения, которые используют физиотерапевты для лечения боли и нестабильности в коленях. Выполняйте эти упражнения 2-3 раза в неделю, и вы почувствуете разницу на роликах. Оставьте комментарий и расскажите, какое упражнение вам далось лучше всего. УКРЕПЛЕНИЕ ГОЛЕНОСТОПНЫХ СУСТАВОВ:    • Your Weak Ankles Are Destroying Your Rolle...   Нужны ролики? Загляните на https://www.diamondskates.com/skate-s... Запишитесь на урок: https://www.diamondskates.com/book-on...