Farliga övningar för nacken – så väljer du rätt nackträning

Har du också en "svag nacke och tungt huvud"? Då måste du se den här videon! Lär dig varför nacken blir trött, hur du stärker den med enkla övningar och slipp huvudvärk på köpet. Inga avancerade redskap – bara smarta tips och skratt! Prenumerera för fler roliga hälsotips och kommentera vad du gillade bäst! #träning #hälsa #nacke #övningar #tips 👉 Denna kanal skapades i samarbete med    / @antonalex   och lokaliserades till ditt språk av https://www.linguana.com 0:00 - Introduktion och huvudets vikt 2:17 - Nackens belastning och problem 4:27 - Nackmusklernas anatomi och funktion 7:31 - Sidomuskler och trapezius 9:37 - Vad kan vi göra åt problemen? 11:39 - Grunder i nackträning för nybörjare 15:41 - Vidare träning – statisk och dynamisk belastning 21:14 - Avancerade övningar och avslutning