Гиревая базовая тренировка от простого к сложному ( будь в форме ) !!! 💪💪💪

Простейшие базовые упражнения с гирей позволят вам проработать все ваши мышцы и привести тело в хорошую форму !!! На видео комбинация из произвольных упражнений от простых к более сложным по возрастанию нагрузки !!! Вес гири , количество подходов или кругов атлет выбирает сам , техника выполнения тоже может отличаться . На мой взгляд в каждом упражнении комплекса оптимально выполнять от 6 до 24 повторений !!! Тренируйтесь с гирями - Будите в хорошей форме !!! 👍👍👍