¿DOLOR de HOMBRO? Comprueba si pasas este TEST

¿Te duele el hombro al ponerte el cinturón, coger peso por encima de la cabeza o al dormir? No te pierdas esto, porque puede ser tu salvación. En este vídeo te enseño el TEST DE LA PARED que usó un estudio de 2024 para relacionar la falta de MOVILIDAD ARTICULAR con el dolor de hombro, cómo puntuarte del 0 al 3 y qué ejercicio exacto te toca hacer según tu nivel. Vas a aprender: ✅ Por qué el nombre de la lesión (tendinitis, pinzamiento, manguito rotador) no te dice la CAUSA ✅ Cómo hacer el test paso a paso y las 4 formas de hacer trampa que invalidan el resultado ✅ El ejercicio concreto para cada puntuación (0, 1, 2 y 3) ✅ Cada cuánto repetirlo para ver cómo mejoras ⚠️ Si el dolor viene de una caída o un golpe, acude antes a tu médico o fisioterapeuta. 👉 ¿Quieres saber cuáles son los otros PUNTOS DÉBILES de tu cuerpo que están detrás de estos dolores? Te dejo aquí el Test GRATIS para descubrirlos: https://nachogst.com/itv-corporal-tes... 🤸 Aprende Calistenia desde cero y recupera tu fuerza y juventud en Academia PRO: https://www.nachogst.com/juventud 😃Esto también te puede interesar: ▪️Blog de entrenamiento en calistenia: https://nachogst.com/blog-de-calistenia/ 🔹Instagram:   / nachogst   🔹Facebook:   / nachogst   ▪️Material de entrenamiento: https://www.easypullsystem.com 00:00 Si te duele el hombro, esto te interesa 00:28 Quién soy y por qué me preguntáis tanto por el hombro 01:07 Aviso: cuándo ir al médico o al fisio 01:26 Disminución de la movilidad 03:17 Cómo hacer el Wall Angel Test 04:06 Las 4 puntuaciones: del 0 al 3 04:41 Las 4 formas de hacer trampa 04:59 Ejercicio si sacas 0 05:22 Ejercicio si sacas 1 05:37 Ejercicio si sacas 2 06:07 Ejercicio si sacas 3 06:46 Cada cuánto repetir el test 07:00 Descubre tus otros puntos débiles