Психология дисциплины: как обмануть свой мозг, чтобы он начал жаждать её

#психическоездоровье #психология #дисциплина Психология дисциплины: как обмануть свой мозг и заставить его стремиться к ней В этом видео объясняется, почему ваше «я» в воскресенье вечером строит планы, которые ваше «я» в понедельник утром никогда не выполняет, и что говорят исследования о том, как это исправить. Мы начинаем с исследования Эмили Пронин 2008 года с кетчупом и соевым соусом и работы Хэла Хершфилда с использованием сканера мозга, которые предполагают, что ваш мозг относится к вашему будущему «я» как к незнакомцу. Затем мы рассматриваем многолабораторные исследования, которые показали, что теория «ограниченного запаса» силы воли близка к нулю, исследование Кента Берриджа, разделяющее желание и симпатию, и последующее исследование Селесты Кидд 2013 года с зефиром, показывающее, что ожидание — это не столько черта характера, сколько ставка на то, будет ли выполнено обещание. Затем пять конкретных приемов, которые научат ваш мозг хотеть трудностей: встреча с незнакомцем завтрашнего дня, заранеее определение времени и места встречи, никогда не начинать с нуля, изменение одного слова и планирование неудачи до того, как она произойдет. Если вы годами называли себя ленивым, надеюсь, это немного ослабило ваше убеждение. Вы никогда не были ленивым. Вы давали обещания от имени незнакомца и удивлялись, почему он их не сдержал. Какой из пяти приемов вам сейчас нужен больше всего? Расскажите в комментариях. #психология #дисциплина #мотивация #самосовершенствование #привычки #психическоездоровье #PuffyPsyhe